Antropometria
Peso, altura, % massa gorda, IMC. Histórico e tendências.
Funcionalidades
Métricas de futsal,do sprint ao sono.
Todos os módulos necessários para preparar uma época de futsal — desde a avaliação física inicial à monitorização diária.
Velocidade
Sprint 10 / 20 / 30 m com referências por escalão.
Potência
Counter Movement Jump (CMJ) e salto horizontal.
Agilidade
Teste 505 (esq/dir) e T-test. Calcula défice direcional.
Aeróbio
Yo-Yo Intermittent Recovery 1 e 30-15 IFT. VO₂máx estimado.
Carga de treino
sRPE, monotonia, strain. Alertas de risco de lesão.
Bem-estar
TQR, sono, dor muscular, stress e fadiga geral.
Nutrição
Plano por kg de peso, refeições pré/pós-jogo, hidratação.
Planos de treino
Microciclos por posição com biblioteca de exercícios.
Jogos & convocatórias
Calendário, convocatórias e estatísticas de jogo.